不知道什么叫扎马步，但还是乖乖点头。

宗离站起来，走到院子里，给他示范，“腿分开，蹲下去，背挺直。”

沈团团学着他的样子蹲下去，蹲了一会儿，腿就开始抖。

宗离坐在树下撇了沈团团一眼，冷声道：“撑着。”

沈团团咬着牙撑着不让自己倒下。

此界没有灵气，便无法修灵，只能练体，宗离在树洞空间翻找了好久才找到一本有关练体的书。

太阳慢慢升起来，温暖和熙的阳光照在沈团团身上，他额头冒汗，感觉双腿已经不是自己的了。

也不知道过了多久，宗离说：“行了。”

沈团团一屁股坐在地上，大口喘气。

宗离低头看他，眼里好像有一点什么，但很快就没了。

“明天继续。”

沈团团点点头，喘着气，咧开嘴笑了一下。